最近のこと（思考の垂れ流し）

1つ、大きな仕事の山場を越えた。 越えたら、次の山場があった。 その先にも、そのまた先にも。 元々休むつもりだったが、今日は仕事に行けなかった。 それでも、ふとした際に仕事のことで不安がよぎり、メモ帳に気付きを書く等していたら、休みが終わった。 休みの日にも関わらず肩がこわばっている。 ああ、しんどいなあ。 もっと前向きに仕事に取り組めたら、 もっと気軽に構えることができたら、 もっと、もっと… 今の自分を否定する思考にたどり着く度に、疲れが溜まっていくのが分かる。

色々と投稿したいしコメントしたいのに、夏バテで頭が回らない…

職場の唯一？人間性で尊敬できる人と久々に話せた。 死ぬまでの暇つぶしが人生なら、暇つぶしを苦痛に使うのもったいないやん？ その通りやなあ… 辞めるとかではなく、心の持ちようとして覚えておこう。 （でも、誰に言ってもらうかって重要だよね。）

最近のこと（妻への伝えないメッセージ&仕事への姿勢）

休職が近づいてきたかもしれない。 妻から、「その落ち込み、いい加減にして」 と言われるくらいにメンタルが落ちる日が増えてきた。 妻のいい分も分かる。 あと数週間したら、出産という中で、 心身ともに整えたい時期 本来ならば、頼りがいのある存在であってほしい、夫であり父親である片割れが、この有り様。 ツラいよねえ。 でも、こちらだってツラいんすわ。 ツラいけど、ほんの残り火レベルで、 まだ頑張りたいという気持ちがあるんだ。 ここで立ち止まったら、動き始めるのにどれだけ時

フアン君

ここ最近、不安に駆られることがしばしば。 不安の内容となるイベントが迫ってきているのか、中途覚醒、眠りが浅いことによるものなのか。 鶏卵の論争のように、どちらが原因なのか分からないけど、不安に駆られている。 今朝も、来週に迫ったイベントでゲストのお昼を用意しなければいけなくなったことについて、「お昼？お昼どうする、先方から明確な用意の依頼もないし、どうする？？？？？お昼？？？」という不安に叩き起こされた。 そのせいで眠いよ… 今のところの自分の武器の紫胡加竜骨牡蠣湯を

ツマとワタシ

妻には助けられている。 ほーん、ふーん が相槌で、 理論派で、 思ったことをすぐ言う 性格で 私とは真逆とはいかないまでも、かなり違う部分が多い。 それに救われているのは事実 だけど、 時折、強い口調の理論が私に向かってくることもある。 メンタルが安定している時は、受け流すか、反論してケンカするか、まあうまいこと処理をするのだが、 メンタル乱高下のこの状況、というか今日は、やられてしまった。 そのまま落ち込んで寝ようかと思ったが、 正直に、その言い方が辛かったと伝えた

音楽のちからってすげー平井堅「ノンフィクション」を聴いた。

表題が全て。 ようやく音楽を聴ける余裕が出てきた。 好きだったスピッツやずっと真夜中でいいのに。上原ひろみが聴けなかったが、徐々に聴けるようになった。 その折、 ランダム再生で、平井堅のノンフィクションが流れた。 流れてきて、聴いて、また聴いて、泣きそうになった。 なにこれ、ここ最近の抑うつ状態を歌っている、そして（表現が正しくないだろうけど、）祝福してくれている。 この曲に出会えた、それだけで今日一日、生きた価値がある。 精神科に相談しても 頼りがいのある妻に話

休職しない理由

プライド以外になにがいるんだよ！ と名言汚し。 今日は、帰宅してからアレに襲われた。 ようやく収まってきたので、頭の掃除がてら、柿なぐる。 さて、掲題。なんでだろう。 日によって、仕事ができている時間が３／４くらいになってきたから？ 復職のハードルが高そうだから？ 親や義理の親に顔向けできないから？ どれもそうで、全部一致でない。 ただ、根底にあるのは、自分の「一度得たものは手放したくない」という執着があるんじゃないかと、自己分析している。 それが清く健やかな方

休職するライン

①仕事に行けない（過去に１回あり） ②言葉が出なくなる（過去に２回あり） ③１日中、仕事が手につかない（現在、１日のうち1/3） ④家に帰って一度も笑わない（今のところない…はず） これらのうち1つでも満たした場合、休職の診断書をもらいにいく。（主治医からは、いつでも書くからねと言われている。） 書き出してみて、いよいよヤバいのでは…？と思った。 自分でも何で仕事を続けているんだろうかと笑ってしまうが、根底には、 「適応障害になったら、楽できる」と思った自分を正したく、

地方公務員のメンタル不調日記

『竹内くらべを☓☓課へ配属する。配属は4月1日からとする。』 組織人、そして地方公務員には切っても切れない、人事異動。 この人事異動をきっかけにメンタル不調となった… 私は、地方公務員をしています。 そして、5月下旬から今に至るまで、程度の差はあれど、ずっとメンタル不調に悩まされています。 この不調の時期、ずっと読んでいたのがnoteに投稿されている「うつ病」、「適応障害」の記事でした。 少しずつ、不調から回復してきている今、気持ちの整理と私が救われたように、誰かのために