目標の立て方

学んでいただきたい方

•目的を決め切った方
•目標の設定方法をなんとなくされてる方
•目標の立て方のポイントを見直したい方

良い目標のポイント

目的を”決め切って”いただいた方は、その目的を達成するための手段として、目標を設定します。
今まで学んできた目標設定の中で、『これだけは抑えたい』というポイントをもとに、簡単に目標設定方法をお伝えします。

①目標が数値に落とし込まれていること

例えば、『ダイエットを頑張ります！』だと、どれだけ頑張ったのかという指標は人それぞれになってしまいます。そのため、『5キロ痩せます！』などといった明確な数値をどんな目標にもつけましょう！

また、『どんな数値をつければいいかわからない』といった方には、
1.自分が決めた目標の1.2倍の数値にする。
2.モデルとなる人の真似をしてみる。その人に聞いてみる。
3.今の自分では到底到達できない圧倒的に高い目標を設定する。

が良いと思います。

人間は変化を嫌いますので、『これぐらいかな』と簡単な目標を設定しがちです。
現状を変えたいというのであれば、今までの自分がやってこなかったことをしないといけません！
それぞれの理由を話すと長くなってしまうので、ここでは割愛させていただきます。

②期限を決める

モチベーションの記事でも書きましたが、期限を決めないと行動に移せません。強制力があるからこそ、行動し、モチベーションを上げられますので、必ず『いつまでに達成する』という期限を決めてください。

③目的に繋がっていること

先にも書きましたが、目的を達成する手段が目標です。
目的、つまり、自分が求めていることと現実とのギャップはなんなのか、そのギャップはなぜ産まれているのか、そのギャップを埋めるためには何が必要なのか？それを書き出し、目標として設定しましょう。