いいわけチャレンジャー・第五～六週目
２週間ぶりですが、早速、チャレンジ内容の経過報告です。
久しぶりなので、チャレンジ内容の振り返りから。
現在、私が「独学」でチャレンジしているのは、
・英語
・ダイエット
・読書
の３つです。スタートしたのが４月１７日なので、もう１か月と２週間が経過しました。早いようで遅いようで、長いようで短いようで…。そして、各課題に対して短期間での目標を決め、クリアしたら次の目標を…という流れでチャレンジしていこうと決めていました。
まず、英語。
こちらのとりあえずの目標「勉強のスタイルを確立する」ですが、こちらは、とりあえず、固まりました。まず、５つ覚える単語を決め、その単語とそれに関する例文をノートに書きます。それを、１週間かけて覚えます。その単語を覚えながら、中学生向けのドリルを、これも１週間に１ページ、こなします。そのドリルは、ミニテスト付きの教科書みたいなものなので、一日目は説明個所をノートに書き写し、翌日、ミニテストをやる。間違えたら、その問題を別の紙に書き出し、また、同時に覚えると決めていた５つの単語を問題形式で書いて、最終日にそのテストをやります。そこで間違えた問題は、翌週のテストに加える…といったことの繰り返しです。このやりかたでよかった点は、無理がないということ。１日何時間も勉強できる余裕は実生活にもオツムにもないので、ストレスは少ないです。悪い点でいうと、成長を実感できることがあまりないということ。でも、楽しくないと意味ないですから、無理してかっとばそうとは思いません。
ということで、次のとりあえずの目標を決めます。…どうしようっかな…。あ、その前に。このやり方で形はできたのですが、仕事がたてこんで、今週は初めて一日も英語の勉強ができませんでした。勉強ができないことがストレスになった、初めての週。でも、仕事があるから生きていけているので、文句は言えない。趣味ってちょっと罪ですね…。
話を戻しまして、次のプチ目標！「今の課題に、聞き取りを加える」にします。今は書いて覚えるのが主な勉強法ですが、英語を聞き取り、文字におこして答え合わせをする、といった勉強も付け加えて、それをしばらく続けられるように形作っていきたいです。そのまえに、毎日勉強できる時間を確保しろよといった感もありますが…。落ち込まない程度に、時間をつくっていこうとも思います。ってことで、課題が２つになってしまいましたが、そんなところです。
次に、ダイエット。
こっちはもう、勉強より進んでないです。ストップ…というより、後退状態…。腰はだいぶ良くなり、腰の痛みが減ったら、ほかの気になっていた痛みまで消えてルンルンでした。でも、腰回りで１か所だけ、新たな痛みがあり、（小さい痛みで消えつつあるので、近いうちに治るとは思うのですが）大事をとって、筋トレは未だ中止中。ただ、昨日から無傷の上半身だけ、プチプチ筋トレを始めました。これがもし効果が出たら、こちらに記したいと思います。
さて、目標ですが、「今年の健康診断で、オールAをとる」でした。こちらはまだ健康診断を受けていないので、結果は秋までわかりませんが、すでに自信喪失ぎみです。毎日、鏡に映る首とおなかのお肉が、私の希望を奪っていきます…。全然、楽しくない目標になってしまいました。そのため、目標を変えようと思います。楽しいダイエットに関する目標…。無理なく続けている英語のチャレンジに倣って、「レベル１のダイエットメニューを確立する」にします。これをクリアして、確立したメニュー内容で１kgでもやせたら、その日から、目標を高く設定していこう。
最後に、読書。
これも全然なんです…。いや、実際には、１冊は読み終わったのです。ただその読み終わった本というのは、前回お話しした、昔読んでいたティーンズ向けの小説なんです。２冊同時進行で読んでいたのですが、こっちが先に読み終わってしまいました。つまり、30年以上も前に読んでいた小説を読み直しただけ…。これ、１冊にカウントしていいのでしょうか…。ちなみに、先に読んでいたミステリー小説はまだ半分です。読んじゃぁ引き返し、読んじゃぁ引き返しの繰り返しで、そのうえ読む時間も確保できないので、なかなか前に進みません。
ということで、こちらも自分にとって、ストレスレスな目標に変えます。例に倣って、「一日の中で本を読むスタイルを確立する」にします。
つまり、簡単に言うと、すべてのチャレンジをルーティン化するということでしょうか…。はぁ…自分がこんなにストレスと欲に弱いとは…。あ、いかんいかん、自分を責めてしもうた。
しばし、お付き合いを…。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？