圓道信彰(えんどうのぶあき) 2023年12月15日 18:11 筋トレやストレッチなど、どうしても自主的に運動できへんかったら、日常生活に、あえて「無駄な行動」を取り入れてみる。車や電車で行くところを、徒歩で行く。エレベーターを使わずに、階段を使う。「無駄な行動」で、健やかな人生を。 #筋トレ #運動 #ストレッチ #無駄 #生活改善 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート