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ひと昔前までは本当に一部の人しか飲んでいなかったプロテイン。 それこそボディビルダーやトップアスリートだけが飲んでいるものでした。 今は飲んでいる人も増えて、普段から耳にする機会も増えたと思います。 しかし自分はプロテインは飲むべきなのか分からなかったり、悩んでいる方も多いと思います。 実際にパーソナルの新規のお客様からも 「別にマッチョになりたいわけじゃないけど飲んだ方がいいの？」 「女性も飲んで大丈夫なの？」 このような質問をよく聞かれます。 そんな時
こんにちは！脳筋です🧠💪🏽 一週間、毎朝投稿していましたがあまり脳が働かず、時間がかかってしまうことから、夕方投稿に切り替えました！ 今日から一週間は夕方からやってみようと思いますので、今後とも宜しくお願いします！ ちなみに朝活は続けてますし、度々言うようですが有意義な時間を作れますのでおすすめです💡 さて今回はホエイプロテインの製法について、詳しくご説明します！ 前々回、ホエイプロテインは２種類の製法があるよって言いましたが、厳密に言うと3種類なんですよ！！知って
「プロテインを飲むと腎臓に負担がかかるから危険」 ちょっと前からこんな話を色んな患者さんからされます。 たしかに、馬鹿みたいにたんぱく質をとったら健康被害が出てしまいますが、普通そんな量はとれないです。 そして、たんぱく質を適切にとるということは 「免疫力」を高めることにも繋がります。 なので、今回は 〇プロテインの真実 〇必要なたんぱく質量の目安 〇たんぱく質の働き について話していきます！ 〇プロテインの真実 ・プロテインの悪評の始まり そもそも「
