２月の講座とグループファスティングプログラムの開催日程
2月のzoomセミナーは、リクエストの多かった「疲れ対策」「風邪対策」です。
2月の薬膳ファスティングの予定はこちらです。断食期間中も、薄めた酵素ドリンクでミネラルや必要なエネルギーを補いながら過ごすので、空腹感はそんなに感じません。会食などを避けたり、食事のコントロールができれば、仕事との両立も十分可能です。ウォーキングやヨガ・ストレッチなどは推奨ですが、断食期間中は、強度の高い運動は控えましょう。この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？