腰部・骨盤帯 第6回《体幹機能 後編》

《体幹機能 後編》の本日は胸郭(胸骨下角)のFLAREについて説明します。

ちなみにFLAREとは、例えばスカートやズボンの裾などが空間的に広がった状態を意味します。

胸郭(胸骨下角)のFLAREとは、胸郭下口および胸骨下角が広がった状態(目安としては胸骨下角90°以上だとFLARE)です。

この状態だと、背筋への意識が強くなり、腹圧が抜けやすくなります。

そのため、胸郭がFLAREになっている場合は、体幹トレーニングに進む前に、まずFLAREの修正をしなければいけません。

FLAREになっている人は、呼吸が浅く、横隔膜が上がった状態になっています。そのため、呼気を介助し、横隔膜をしっかりと下げ、胸骨下角の広がりを修正させます。

患者が運動(呼吸)パターンに慣れてくれば、呼気の最終域でDraw-inも行っていきます。

臥位でできるようになれば、立位や歩行時にもFLAREを修正した状態が保てるように訓練をすすめていきます。