《糖尿病塾》運動していれば大丈夫でしょ？

運動していれば大丈夫でしょ？

サロンのお客さんから
「僕は運動しているから、糖質制限は必要ないと思うのですがどうでしょうか？」
という質問を頂きました。

運動と言ってもどの程度なのか、頻度や強度も分からないので
いくつか質問をし、状況を確認して回答させて頂きました。

最初に結論。
厳密な糖質制限の必要はありません。
でもゆるい糖質制限は、ぜひどうぞ～。
その理由をご説明しますね。