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【糖尿病塾】ダイエット中の体の状態を見直そう
ダイエットをして「何だか体調が悪い」「疲れやすい」状態になっているならば、やり方が間違っています。
糖質制限で間違いやすいポイントなどを一緒にみてみましょう!
私の古い友人、45歳女性から相談を受けました。
ダイエットを始めたけど、体がきついだけで痩せない…どんなダイエットをしているのか尋ねると、カロリー計算をして記録をつけているとのこと。
カロリー制限で痩せるのは、難しいです。特に中年には…!
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