出産はゴールではない

  出産は交通事故レベルのダメージがある
  と言われています。

  妊婦さんは 「子供を産むこと」
  がゴールになりやすいけれど、

  交通事故にあったら
  休んだ上でリハビリをするのが
  当たり前のように
 
  
  「しっかり休む(産褥期)」
   「リハビリをする(適切な運動)」

  がなにより大切。

  今は核家族化・ワンオペが当たり前で
  産褥期にゆっくり休めるママが
  かなり少なくなってしまっています。

  そんな身体が弱ってる状態で

  「体重を落としたい」
  「ぽっこりお腹をどうにかしたい」
  

  といきなり腹筋運動やスクワットを
  してしまうと良くないことは 
  想像つきますよね？


  痩せるどころか、

  痩せにくい身体・故障をしやすい身体

  に繋がってしまいます⚡️

  なので産後、無理は禁物❌

  産後の初めての運動でオススメは、
  深い呼吸を繰り返すこと𓂃𓂂🍃

  なんで呼吸がいいの？
  については、また後日✎‎𓂃𓈒𓏸

  産後ケアが当たり前に広がっていきますように。