食習慣の見直しをする！-ヘルスアップ2020vol.6-

野菜が大好きなんです。10代の頃からそれに気づきました。お魚も大好きなんです。20代前半から気づきました。20代後半に健康運動指導士をとり、あぁ、好きなものは身体に良いやつよねと、実感していました

30代になり、カポエイラを初めて焼肉へ行くようになりました。最初は野菜をよく注文していましたが、肉も食べてみました。。。

お肉で身体の動きが変わる？！

ほどほどに食べる肉は身体の活性化？！

いまや、BBQスペースも運営し、美味しい炭火焼のお肉が身近になりました。いやぁお肉も大好きです。

【カラダとココロの健康に寄せる】　　　　　　1、今年の振り返り　　　　　　　　　　　　　2、今年の挑戦　　　　　　　　　　　　　　　3、来年への展望　👈今日はココ

好き嫌いはありません。

でも、食事を作るのが苦手です。

それでも何とかやりすごしてきました。

たくさんの人に助けてもらった年月があります。

やっと、作る欲。身体に必要なものを、

おいしく！

食べられるようにしたいという欲。

来年には、おいしく！という課題への挑戦ができると思います。今年は下準備。知らない事をどんどん覚えて、先ずはまねる！まねる！まなぶ！