サプリメントやプロテインを頑なに避けているあなたへ
こんにちは!
ヘルスコーチの前迫です!
あなたはプロテインやサプリメントに対してどうお考えですか?
ネガティブなイメージをもっていますか?
昔は私もそうでした。
「サプリメントなんかに頼らない!」
あなたがそう思い込んでいるなら、ぜひ最後まで見てください。
まず1番はじめに断言しておきましょう。
今のあなたにはプロテインやサプリメントが必須です。
あなたがどんな食事法を実践していようと、ほぼほぼ間違いなく。
サプリメントを避ける人の考えは大体こうです。
「サプリメントなんて人工的で不自然なものだ。摂取していいはずがない。」
あなたもそうじゃないですか?
面白いことに、昔の私も含め、サプリメントを人工的と遠ざける方でも(方ほど)、医師から出された薬は飲む人が多いです。
真に人工的なのは「薬」です。
特に日本人は、薬を万能なものだと思い込みすぎています。実際はそんな大層なものではありません。
むしろ、あなたにとって異物です。
薬学部の私が言うのですから、他よりは信ぴょう性あるでしょうか。
私は断じて、薬に頼らないことをオススメします。
薬は代謝阻害作用によって副作用を生み出します。
一方で、プロテインやビタミンなどのサプリメントは、体に必要な栄養素を抽出したものであり、代謝のために必要不可欠なものです。
誰がどう見ても違いは歴然。
さて、他にはこんな意見の方もいます。
「口に入れる栄養は、抽出物ではなく、自然食であるべき」
わかります。気持ちはとてもわかります。
この意見、あなたはどう思いますか?
はい。
残念ながら、現代の土壌は昔に比べてかなり痩せこけています。
つまり、作物に十分なビタミン、ミネラルが含まれていないのです。
有名な話があります。
「昔のリンゴ1個は現代のリンゴ50個分の栄養素を含んでいた」
というものです。驚きですね。
更に言えば!
現代の作物は、農薬や抗生物質、栄養添加物も含んでいます。
どこまでが「自然」といえるのでしょうか?
とはいえ、あなたは高価な有機野菜だけを食べて生活できるでしょうか?
今、あなたが見ているスマホ。それは現代が生み出した発明品です。そう、今持っているそれも!
そんなあなたが、サプリメントやプロテインを否定するのもおかしな話です。
もっと言えば!
現代には糖質過剰やタンパク不足、ストレスの増加などといった、不自然な状態のオンパレードです。
あなたがプロテイン20gを1日2回摂取すれば、卵6個分のタンパク質を摂ることができるのです。
(言っておきますがタンパク質はこれでも足りません。)
この恩恵にあずからない手はないですね。
プロテインやサプリメントは、まさに「人類の英知の結晶」だと言えます。
あなたの考え方が少しでも変わっていたらうれしいです。
もっと詳しく!という方は、藤川徳美さん(医師)が著した「すべての不調は自分で治せる」という本を読んでみてください。
なかなかの良著です。
あなたが健康に、美しくなりますように。
〜追記〜
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