![運動連鎖](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/20408203/rectangle_large_type_2_838b745056c7390cc3a6d032b3e136e8.png?width=1200)
正しいデスクワーク環境の設定
急に作業環境が変わりテレワークや在宅勤務をしている方へ。
急に作業環境が変わって肩こりや腰痛に悩まされていませんか?
肩こり腰痛予防にこれだけは実践してみてください!!
・モニターは目線よりやや下
・モニターまでは40㎝以上
・ウデは肘置きやデスクの上
・肘の角度は90°以上
・背中は背もたれに当てる
・深く腰を掛け浅く座らない
・足の裏は全体を床につける
・脚は組まない
A4サイズで印刷も出来るのでデスクに貼ることをオススメします!!
下記から好きなカラーを選んでダウンロードしてください^^
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