【お薦めワーク】未来を創造する毎朝のノートワーク
今日は、未来を創造するお薦めのノートワークをご紹介します！
１日１０分取り組むだけで、自分の望む未来を創造できます。
これ、めちゃくちゃ効果ありますので、
あこがれや夢があるけど、何から始めたらいいかわからないという方や、
今年こそは、願望実現をするぞ！と決意した方はぜひ毎朝のルーティーンに加えてみてください！
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続きです。
これからご紹介するノートワークは、僕が独立するときにやっていたワークで、めちゃくちゃ効果ありました。
忙しさにかまけて、やらなくなっていたのですが、ふと、もう一度やってみよう！と思い、冬至前から始めました。
ぜひ、みなさん、２０２４年の新たな取り組みとして取り入れてみてください！！
未来創造ワーク
準備
お気に入りのノートとペンを用意してください。
毎朝、朝一番、起きてすぐに取り組んでください。
少し寝ぼけた状態で行うほうが効果的です。
方法
ノートの１ページに１０分間で、出来るだけたくさん、自分の願望、なりたい未来の姿、夢を書いていきます。
完了形、進行形で書いていきます
「○○になった」「○○をしている」何も制限なく書いてください。
今は関係ありません、現状○○だからこれは無理とか、こんな事は私にはできないとか考えず、想像して出てくるものは全部書いていきます。誤字脱字は気にせず、漢字が出てこなかったら、ひらがなでもいいので、出来るだけ早く、たくさん書きだします。
次の日は、新しいページに書いてください。
毎日、新しいページを使って書き出してください。前の日と同じことで、違うことでも何でもいいので、出来るだけたくさん書き出してください。
解説
いろいろノートワークありますが、本当に効果的です。自分の頭の中を整理する、俯瞰してみることが出来ますし、頭の中で想像していることを、紙に書くことで物質化している(創造している）ことになるので、それが現実化するのが早くなります。
朝寝ぼけた状態というのは、脳が変性意識状態（深い瞑想の状態）に限りなく近い状態です。その状態で、ノートワークをすることで、潜在意識にも想像した未来の姿が刷り込まれます。そうすると、自動でその姿になる(戻る）選択を脳がとるようになります。
出来るだけ早く、たくさん書くことに集中することで、書いたことに対する否定の感情、思いが出る前に次のことを書かなければいけないので、否定が抑えられます。
否定が出やすい人は、書いたことは決して見直さないでください。
書いたことを見てワクワクが出てやる気がアップする方は、定期的に見直してもいいかもしれません。
ちなみに僕は放置です。書いたものを見直すことはしません。
朝一番に自分の望む未来の姿を想像してワクワクすると、一日がとてもエネルギッシュに、素敵な一日になる気もします(^^♪
ぜひ皆さんも取り組んでみてください！
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ミトコンドリア健康法は既に多くの方が実践しています。
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そして、しっかりと取り組まれた方は、それぞれ自分の変化を感じておられるようです！！
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ミトコンドリア健康法は効果が確認されている
この健康法は、ヒト臨床試験(治験）も行っていて、ミトコンドリアが２時間で平均１５%、４週間で平均３２%増えることが確認され、機能も２時間で１４%、４週間で２０％改善していることが確認されている健康法です。
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とても素晴らしい健康法ですが、あなたが知らなかったように、まだ認知度は低いんですよね。そこで！
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Dr.Kでした。
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・カウンセリング後、今の体の状態をしっかり確認し、一人ひとりにあったセッションを行っていきます。
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しっかりと自分の心身と向き合いたい、体質改善したいという方には継続コースもご用意しております。
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