『過去』に縛られず、『今この瞬間』から前を向き生きる思考法‼️

どうも、こんにちは
はやとです✨

初めに

今回の記事は
こんな人に向けて書いています

✴️今ここから変わりたい
✴️嫌いな自分から今すぐ変わりたい
✴️過去の失敗を引きずって行動できない

逆に

✳️別にこのままずっと変わらなくていい
✳️嫌いな自分のままでいい
✳️過去の失敗を引きずったままでいい

そんな人はこの記事を見ても
時間の無駄になるのでお戻りください

本気で自分を変えたい人だけ
この記事を読んでくださいね

【目次】
①原因論
②目的論
③目的論は今から変われる
まとめ

ではでは、今日は『今ここ』から
変わる為に必要な考え方！

『目的論』について書いていきます！

僕は、この『目的論』を
知る事によって、過去に縛られず

『勇気』を持って行動することが
できるようになりました。

実際に『心理学の３代巨匠』
と言われている『アルフレッド、アドラー』さん

が提唱されている理論でもあります。

では、まず『目的論』
の説明の前に対比のために

『原因論』の説明をします。
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【原因論】

まず、『原因論』とは
『過去に行動の原因を求める理論』です。



例えば？

「過去に父に怯えて暮らしていたから人が怖い」
「過去にいじめを受けたから挑戦できない」

このように『過去に行動の原因』を
求めるのが『原因論』です。

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【目的論】

対して『目的論』は、
「人の行動には未来の目的がある」と考えます！

つまり、僕を(例)にだすと
過去『対人恐怖で人と喋れなかった』とき👇

「行動して傷付きたくない！👈この目的を叶えるために病気を利用する」
「今の課題に立ち向かいたくない！👈という目的を達成するため、過去の原因を利用する」

となります。

つまり、『対人恐怖症』だから人と喋れない
わけではなく、

人と関わり傷つきたくないという
『目的』があり

その『目的』を果たす為に
『対人恐怖』を利用している…

『目的論』ではこのように考えます。

ちょっと、耳が痛い内容になって来ましたね💦

あなたを責めたいわけじゃないですよ💦
ここからが重要になるので

『現実を変えたい』方はしっかり、
この先も読み進めて下さいね👇

【目的論は今から変われる】

『原因論』で捉えると

過去の『原因』の解説にはなっても
『解決』にはなりません（人の心理の場合）

対して『目的論』で捉えると
過去の『原因』ではなく

『未来の目的』に焦点が当たるため

『今この瞬間』から変わっていくことができます！

原因論＝今から、過去の原因をみる
目的論＝今から、未来の目的をみる

実際に『目的論』を採用する事によって
僕は、自分の『過去のトラウマ』に逃げる事なく

物事に挑戦できるようになりました✨

僕は、過去
「社会でパワハラを受け人が怖くなりました」


一時期は、それで人と関わるのを
完全に避けていた時期もありました。

ですが、この『目的論』を知ってからは、

「あ、今の目的は自分が逃げる事になってる」

と”気づく”ことが出来る様になりました。
「〇〇だから…」と『原因論』に逃げずに

挑戦ができるようになました✨

もちろん、挑戦するときは
体が震えるは〜心臓がうるさいは〜

大変ですが！繰り返していく事で本当に、
自分の課題から逃げることが減っていきました。

結果、今では普通に人と話すことが
できるようになりました✨

僕はもともと、「働くことはできない」
と医者に言われるぐらいの人でした…

ですが!今は自立して
好きように生きています✨

✨人生、挑戦をやめなければ人は変われます✨

【まとめ】

今回、『原因論』を少し否定するような
言い方になってしまいましたが

否定したいわけではなく、
もちろん『原因論』にも良いところはあります。

ただ、『原因論』は解決までに時間が
かかるのに対して『目的論』は、

『今ここ』から変わっていけるのが特徴です✨

なので、『原因論』で原因を探りつつ
『目的論』で今を変える事がオススメです✨

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ここまで、読んでくれたあなたに

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それでは、また次の記事で🙋‍♂️