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本日は胸を鍛えました。 いつも胸の日は、①中部・下部の日と②上部・下部の日で分けています…
本日は腕のトレーニングを行いました。 基本的に僕は胸→背中→肩→腕の順番に鍛えています。…
気付けば筋トレを始めて5年。 もともとガリガリでしたが、お陰様で少しは筋肉が付きました。 …
