ストレスの正体と効果的なリラックス法♨️
皆さんのこんにちは
今回は誰にとっても身近な存在。ストレスについてお話しします。
スタエフで聴きたい方は下からお願いします
①ストレスとは?
簡単に言うと外からの刺激で身体が反応すること全般がストレスになります。
例えば友人に話かけられ振り向く事もストレスになるのです。ただこのケースでストレスと感じることって少ないですよね?
では、友人を上司や苦手な人に変えてみましょう。苦手意識があると、声をかけられただけで緊張して上手く反応出来ないと思います。
これこそがストレスの正