心にゆとりをもつメリット

心に余裕を持てていますか？

心に余裕を持つということは、
あらゆる物事に「ゆとり」を持つということです。

・時間にゆとりを持つ
・仕事量にゆとりを持つ
・家事や育児にゆとりを持つ
・人間関係にゆとりを持つ

ゆとりを持つことを特別苦手としている人が
一定数いると思っています。
そういう人にはゆとりをもつことが
悪ではないということを認識して、
意識的にゆとりを持つことが大切です。

時間にゆとりを持っていますか？

１日のスケジュールがあったときに、
実際のスケジュールタイムよりもプラスマイナスを
見ることは重要です。
プラスマイナスを考慮する分、
一見時間を無駄にしているように
見えるかもしれません。
しかし、スキマ時間があるという事実が
心の余裕を作り出し、
結果的に意味のある時間になるのです。

仕事量や家事にゆとりを持っていますか？

”仕事を多方面から任せられている”
”もう常にパンク状態で、自分時間を犠牲にしないとこなせない”
ここまでいくと、もはや論外です。
120％の仕事量・家事は心の余裕を無くし、
人間らしい生活と程遠くなります。
一時的に120%になることが
あっても良いと思いますが、
常にその状態だと脳にとって
ダメージを与えることにもなります。

人間関係にゆとりを持っていますか？

数多くの人間関係を濃くすることで、
時間や体力を消費し、
心のゆとりを失う場合があります。
親・子・配偶者・気の知れた友人・信頼できる仕事仲間など
時間や労力を割くのは、

・一緒にいると心が安らぐ
・向上心を築ける
・話をしていると楽しい

自分にとってこんなメリットが
ある人だけでいいと思いませんか？

ゆとりをもつと人としての魅力が増す

このように時間や仕事量、人間関係に
ゆとりをもつことで得られるメリットは
はかり知れません。

・仕事や趣味のアイデアが思いつく
・他人に対する思いやりが思いつく
・オンオフがはっきりすることで、作業効率が上がる

ゆとりを持っている人間は魅力的です。
自然と人が集まってきます。
人が集まることで、せわしなくなるかもしれません。
それでも意識してゆとりを持ちつ続けるのです。