意外と摂れないタンパク質

たんぱく質は、意外と摂取が難しい。そんなあなたにオススメしたいのが、ウイダーのプロテインバーだ。

日本人はタンパク質不足？

人は1日当たり、およそ体重の約 1/1,000のたんぱく質が必要だと言われている。体重 60kgの人なら、だいたい 60gくらいだ。（※ かなりざっくりとした、あくまでの目安です）

「肉なら毎日 100gは食べてますよ」とあなたは思うかもしれない。
しかし、肉 100gに含まれるたんぱく質は、実は 1/5の 20gくらいなのだ。

「じゃあ、肉を毎日 300gも食べないといけないのか」と今度は思ったかもしれない。しかし肉は安くない。外食でとなると、なおさら財布に厳しい。

そこで登場するのが、ウイダーのプロテインバーだ。

1本でタンパク質10g

肉を 50g食べてようやく摂取できる量のタンパク質を、たった1本で賄えるという手軽さ。もちろん糖質も含まれるので、あくまで補助として。

何本でも持ち運べるサイズ感

小さいので、カバンに数本忍び込ませておいても問題ない。朝ご飯を抜いた日にも。夕方小腹が空いた時にも。

飽きのこない美味しさ

これが何よりだ。もうこの1年で 100本以上は食べているが、飽きるどころか、毎回楽しみだ。いくつか味があるが、オススメは圧倒的にベイクドチョコ。

財布への優しさ

コンビニで買うと、1本150円くらいだが、通販等で箱買いするとかなり安く買える。ポイントも付くので、次回はなお安くなる。オススメはビックカメラ。ポイント還元と、配達のスピードが魅力だ。

老いと戦って生きる

歳を重ねるにつれ、運動もしなくなる。その上タンパク質まで不足してくると、筋力は落ちていくばかりだ。いざという時のためにも、最低限の筋力は必要だ。

とはいえ、プロテインバーに頼り過ぎは良くない。肉や野菜、魚といった通常食の、あくまで補助として、ご愛食いただきたい。