たんぱく質は、意外と摂取が難しい。そんなあなたにオススメしたいのが、ウイダーのプロテインバーだ。 日本人はタンパク質不足？人は1日当たり、およそ体重の約 1/1,000のたんぱく質が必要だと言われている。体重 60kgの人なら、だいたい 60gくらいだ。（※ かなりざっくりとした、あくまでの目安です） 「肉なら毎日 100gは食べてますよ」とあなたは思うかもしれない。 しかし、肉 100gに含まれるたんぱく質は、実は 1/5の 20gくらいなのだ。 「じゃあ、肉を毎日
「バドミントンが世界で一番強い国は日本である。」 ほんの10年前ならただの絵空事だったが、今や事実になってきた。この短期間に一体何があったのか？競技を愛する一ファンとしての見解を述べる。 --- 2016年のリオオリンピックで、女子ダブルスのタカマツペアが金メダル、女子シングルスの奥原選手が銅メダルという輝かしい成績を納めたのは記憶に新しい。そして先日行われた、バドミントンの世界国別対抗戦「トマス＆ユーバー杯」で、日本は女子優勝、男子準優勝と言う、非常に輝かしい成績を納め
