月2回のピラティスを
実は心待ちにしている

ひたすら深い呼吸を
心がけ
普段使わない筋肉を
集中してじっくりと動かす

じんわりかく汗が気持ちいい
自分と丁寧に向き合おうと
思える

おかげで少し筋肉痛
時差ありの笑



今朝の一息つくお茶は
ミルクティー
この時間が好きー♡