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はい、タイトルの通りです。ダイエットはじめてから、6ヶ月が経過しました。 が！ 減りませ…
これまでずっと服用していた高脂血症と尿酸値を抑える薬を止めてからちょうど1ヶ月が経ちまし…
ずばり、ここ最近は完全に行き詰まってます。目標体重の65kgまでこの勢いならあと少し！と思っ…
早いものであすけんアプリを使い始めてから1ヶ月が経ちました。このアプリを使い始めてから大…
先週は食事に気を使い、運動もしたので結構順調に体重と体脂肪が減りました。しかし…最後の最…
タイトルのところの写真は昨日のランチ。立ち食いのとろろそばです。今週は、毎日ランチは蕎麦…
あすけんアプリを入れてから、毎回の食事内容を細かく記録するようになってきました。始める前は食事内容を都度入力するなんて面倒！と思っていましたが、実際始めてみると思っていた以上に良いですね。 バランスの良い食事 良く聞く言葉ですし、良く聞くので殆どの場合スルーしてしまう言葉ですよね。でも、アプリ使って毎回の食事バランスを見ていくと、いかに良い食事バランスを維持するのが難しいのか痛感します。 ちなみに、以下は直近30日間の栄養素のグラフ。アプリ使い始めてからまだ30日経って
昨日、ここ最近、割と本気で栄養バランスを気にして食事取っていて結果出てますよねー✌️とい…
先週あたまにあすけんアプリを使い始めてから、自分の食生活がいかに良くなかったかを思い知り…
良く聞く言葉、「バランスの良い食事」 あまりにも良く聞く言葉なので、普通に耳をスルーして…
毎日同じような景色を見ているはずなのに、ある日突然視界に入ってくるもの。今日はこんな不思…
今までは、割と気の向くままに食べて、運動して、そしてたまに体重測るというダイエットを続け…
今週から「あすけん」アプリを使ってしっかりと食事内容をチェックし始めています。とはいえ、…
ここ最近ずっと体重が減らなくなってしまい、70kgを行ったりきたり。というか、ここ2日間でまた体重が増えつつあって停滞期、いやリバウンドの危機を迎えています😰 これまでのダイエットの歩みと目標 4月上旬 77.8kg （過去最高体重,ここからスタート） 4月下旬 73.5kg 5月下旬 72.0kg 6月 下旬 70.4kg 7月下旬 69.5kg 8月上旬 70 1kg 8月12日 69.3kg 8月20日 70.7kg🆕 よくよく見てみると6
