ダイエット日記 ～ 6ヶ月がたちました…が。

はい、タイトルの通りです。ダイエットはじめてから、6ヶ月が経過しました。

が！

減りません。以下、水色が体脂肪、黄緑が体重。まさに平行線😅

もう少し長い期間でみると、9月に一度68kg台になったのに、ここ最近は何となく高止まり。

一応、定期的に走ったりはしているのですが、やはり食欲の秋。食べる量が増えてしまってます。あと自宅での晩酌の頻度も。最近の日記はダイエット日記よりもちょこっとグルメ日記のほうが頻度が高いですしね。

一定なのはいいのですが、出来ればあと2～3kg落としたあたりで一定に保ちたいところ。うーん😌

これまでのダイエットの歩みと目標
4月上旬　　 77.8kg （過去最高体重,ここからスタート）
4月下旬 　　73.5kg
5月下旬　　 72.0kg
6月 下旬　　70.4kg
7月下旬　　 69.5kg
8月下旬　　68.7kg
9月下旬　　69.2kg
10月下旬　  69.8kg 🆕