マインドフルイーティングのススメ♪雑に食べると太る＆幸せ度↓👉実証済

スマホ片手にご飯を食べている人！ ⇒その雑な食べ方が太る原因かも⁉ ⇒満足できないと満腹まで食べてしまう！ ⇒要注意です～💦 「何を食べていると太りやすいか？」 という研究は山のように発表されています。 ここ最近は、 👉「その食べ方、食行動によっても肥満リスクに差が出る」 ことが実証されています。 人間、２つ３つの事を同時に100％ずつの集中力で出来ません。 食事中に動画を見たり、SNSチェックをしていたら、食べる方には半分程度しか集中していません。 そういうマインド