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毎日の健康管理に役立つわかりやすい「栄養学」マガジン

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腸活、メタボ、感染症、脳活など健康管理のための記事を発信!まだ理解度の低いプラントベース食の栄養学について科学的根拠に基づいた内容をまとめています。役立つ最新の栄養学についても!
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2022年10月の記事一覧

腸内細菌から健康に:腸活2週間のススメ♪体調最良⇔最悪の人の食事比較!

腸内細菌叢でリスクが変わる疾患はたくさんあります。 ・生活習慣病や動脈硬化 ・アレルギー…

認知機能アップ⇒食習慣5つ♬物忘れ💦テスト前にも脳の健康管理が大事!!

認知症予防の為の最新の研究結果を備忘録を兼ねてまとめました。 👉認知症発症の20年以上前か…

【妊産婦の食事ガイドライン】妊娠1か月前からおすすめサイトで母体の健康づくり♬

妊娠した💖 その瞬間から栄養管理の優先順位は急上昇⤴ ・制限した方が良い食品 ・食べた方が…