心が疲れた時、おすすめの休息法✨
ハッピーな日ばかりじゃない時は、
休憩しつつ、
過ごしましょう
体も疲れていたら、
もちろんお休みは必要なんですけど、
繊細さんは、
頭もしっかり休ませてあげてね
繊細さんって
感受性が強いので、
良い情報も
悪い情報も
どんどん頭に入ってくるんです
勝手に😱💦💦
常に情報をキャッチしているので
脳がそれを 処理するのに、
疲れ果てちゃうんです
なので、
積極的に休みを取りましょ
丸1日、時間を取れなくても、
15分でも大丈夫
自分の時間をとって
自分を癒してあげ