本当は恐ろしい「水中毒」

　私は手が空くのが嫌いで、常に何かしていないと気が済まない性格だ。
　
　最近はコップを手にすることが多かった。
　知らず知らずのうちに、水分を多量摂取していた。
　成人の一日の水分摂取目安量は約２㍑だが、私は一日に８㍑、多い日は１２㍑を飲んでいた。
　その旨を心療内科の主治医に相談すると「すぐに内科に行って検査を受けてください」と言われた。
　
　「水中毒」というものがある。
　水分を多量摂取すると、血中のナトリウムやカリウム濃度が下がって最悪では意識を失い、心停止を起こすこともある。身近だが実に恐ろしい中毒である。
　アメリカでは２時間のうちに６㍑の水を飲んだ女性が死亡するという事例がある。
　一応、水中毒の致死量は６㍑以上とされていて、私は普通に（？）致死量を超える水分を摂っていたことになる。

　先日、さっそく血液検査を受けてきた。
　そして、検査の結果はなんと異常なし。場合によっては入院とも言われていたのでホッとしている。それにしてもタフな身体をしている（苦笑）。

　これから徐々に暑くなる。
　皆も水分の摂り過ぎとミネラル不足には、充分注意して欲しい。