足裏を感じる♪

自分の「足裏」をおろそかにしていました。

＊＊＊

からだを支えて立つ。移動するために歩く。
足裏と健康の関係性。

＊＊＊

マシンピラティスをはじめてから
足の動き方に左右差や癖がたくさんある事がわかりました。

ヤムナとマシンピラティスを組み合わせた足の運動で、癖のない動きをカラダで感じ、脳にも記憶させます。左右差や癖が少なくなると、立つ事や歩く事が楽になってきました。

ヤムナは、フットウェイカーズという道具を使います。足裏をのせて動かし、指も一本ずつ意識します。

はじめは、とんでもないくらい痛かった！指も一本ずつなんて動かない。激しい動きは一つもないのに声と汗がでる。涙もでたような。

難しく感じるヤムナですが、終わると「ここに足裏があるよ」と感じ、ふかふかしています。

Yamuna® /ヤムナ®とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。

ヤムナ®フットウェイカーズは柔軟性を高め、足にある骨それぞれにスペースを与えることで動きを取り戻し、筋肉の張りの向上、血行もよくします。ウェイカーズは使われていなかった足のパーツも起こし本来動くべきように導くのです。
(ヤムナオフィシャルホームページより引用)

マシンピラティスは、全体のつながり。
ヤムナは、繊細でより深く。
「動と静」のように勝手にとらえていますが、元気と癒しを同時に得られるような感覚です。これは、どちらも指導できる先生のおかげです。

「カラダのすべてが連動して歩ける」

有り難いです♪