〖第１１話〗食べても痩せるあの料理とは？

前回では新居に移ってから変わった私の習慣として、以下の２つを挙げました。

1. （運動）こまめに体を動かすようになった

2. （食生活）はからずも糖質と脂質を摂り過ぎないようになった

運動習慣の改善法についてお話しした前回に引き続いて今回は、食生活改善の秘訣と太るその他の原因とさらには運気を下げる要因について、-12kgの減量を達成することになった実際の生活ぶりを通して追っていきましょう。