【今日も後夜祭参加】運動で必ずやってしまう動きの話
洗い物をしている最中は
くるぶしから太ももまで
ピタリと閉じて
洗い物をしました。
ウォーキングではヒザおこするように、
つま先もヒザと同じ方向へスッスッ。
肩に力が入って
姿勢が崩れるから気をつける！
と言いつつ肩に力が入っていたようで
今日も頑張ったから後夜祭参加だ💨
今日は野菜をプラスしてアレンジメニューだ🙌
ですが、野菜を沢山食べたかったので写っているサラダは一人前です！
もう自分で自分を褒めたいです😂
ゴーヤー初めて調理しました
自信がないのでスライスされたものを買い増した🙌
下処理はスマホで検索しました🙌
私えらいよね！
心の中でえらい100回！
少しずつ飲むので、味の変化が楽しめます。
日本酒は日が経つとあじがかわります。
昨日はスッキリきりっだった味が
コクがプラスされ美味しゅうございました。
楽しいなあ。
お銚子半分が適量で日本酒の味変が楽しめて幸せだ🙌
やったねー。
すごいゆっくりした。
おうち居酒屋最高🙌
おやすみなさい💤
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