ASD併発ADHDだからって…私は努力を怠らない 特性が解れば ミスはするけど なるべく焦らないように落ち着いてと考える 過集中しやすいから なるべく早めに休む努力をしよう 身体の声に耳を傾けようと思う 特性を理解した上で より良い環境を整え 発達障害のせいにはしない