今の自分に優しくする事は 今迄の自分を否定する事には ならなくて 今迄の自分を全部肯定して 今迄の自分に よく頑張ってきたよと 全部認めてあげる事 自分を本心で労って 自分にそうしてあげられるのは 自分しかいないから 自分が自分を優しく守る 何にも誰にも自分を明け渡さない