ストレスだと思うことを少しだけ変えてみよう。 私の場合は「ご褒美のために」は効かないの。 その過程も楽しみたいから。 だから、工夫することがものを言う。 面倒くさい家事の間は映画や音楽をかけておく。 悩み事を考えるときは小休憩をいれる。 ね、工夫次第で楽しみに変わる。