今朝は、筋肉痛までいかない程よい疲労感がありました😊歩くだけで、筋肉は勝手に使われる。本来人間や動物はこうして、日々の動きの中で、生きているだけで勝手に鍛えられていた。それに適応した姿勢や動作に変わっていく。 では、日々の生活の動きだと…？