この時期はビタミンDが不足する。 ビタミンDが不足するとメンタルに影響してくる。 日照時間の短さが主な原因。 食生活が背景にある場合は見直すと良いだろう。 食品ならキノコ類や鮭がオススメ✨ サプリメントで補うのも良いと思う💖 色んな食品をしっかり摂って冬を乗り越えよう！