【こころの養生】養生では、こころと体はつながっていると考えられている。例えば秋は悲しみの季節とされ、何となくしんみり、落ち込みやすい。こころを穏やかに保つ秘訣は深呼吸と早寝。最初に吐いて、それから吸ってみよう。そして５分でも早寝しよ。土用が終わると季節も変わり、こころも変わるよ。