今日はヨガから「鳩のポーズ」 久しぶりにやったら股関節が硬くなってますな＞＜ 最近ほんとに外に出ないので、足腰を使わないとと思いまして、ヨガよりもフィットネス系を多めにやっとります。30分たっぷり汗をかいてからお風呂へ直行w