カウンセリング東京

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🍀感情に囚われて頭がぐるぐるする時は、ありのままに感情を記録してみましょう🍀

🍀苦しみも歓びも、感情の感覚を味わってみましょう🍀

🍀怒りの感情に囚われた時など、俯瞰から自分や周囲を見渡すイメージを持ってみましょう🍀

🍀衝動的な感情に襲われて自傷行為に走ってしまう。負のスパイラルから抜けだすには?🍀

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🍀不安などの苦しい感情からもカウンセリングを通して、学びを得ることが出来ます🍀