フェイスパック、保湿した脚をローラーでゴリゴリにシバいて着圧を履き、アイマスクで目元を休め、ストレッチで多少なり温まった身体で就寝……これが外出時のプラスマイナスゼロ活動なわけよ。決してプラスにならんが、明日をマイナス（疲労、気だるさ、目の疲れエトセトラ）からスタートさせない工夫