「なんて自分はダメなんだろう？」と考えてるとダメな理由ばかりが見つかる 「なんて自分は素晴らしいんだろう？」試しに言ってみたり、口癖にしてみる 最初は慣れなけど、自分は素晴らしいと思えてきたり、素晴らしい理由がでてくる 使う言葉や口癖が考えを作り、行動や現実に反映されていく