さぁ寝ましょ もう寝ましょ たくさん眠ると食欲を抑えるホルモンが ちゃーんと出てくれますよ ダイエットはまず睡眠から おやすみなさい #良い眠りを #おやすみなさい #暖かくして寝てくださいね #つぶやき

次のnoteは 【黄体期】女性ホルモンとカラダ③ 黄体ホルモン＝プロゲステロンについて まとめようと思います。 成長ホルモンが いっぱい出ている時間に 熟睡できるように そろそろ就寝できるといいですよ おやすみなさい #明日のために #良い眠りを #つぶやき

今晩わ🌃今日１日がんばったアナタ✨ありがとうございます✨😌✨夜時間は、リラックスタイムにして今日の【疲れ】をリフレッシュ🌟して下さいね🌈美味しいご飯食べて、お風呂で癒され良い眠りについて😊アナタ✨の一生懸命に拍手👏👏👏👏👏👏