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自分の気持ちに気づけない人が一番メンタル不調を抱えやすい

自分を見失わない、、、感情は常に動いています。マイナス感情に揺れ過ぎないように、意識して、自分を見失わないようにしていきましょう!

カッとなったときは、自分の声を下げること

「期待」とは❓自分も他人も自由にする心理学

思い思われ振り振られ