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一番の心配は足腰の衰えだ。けれど怠け者なので、この寒風吹きすさぶ中、歩く為だけに外に出るのは嫌だ! でもこのままでは寝たきりになる!とYou Tubeは囃し立てる。ではどうするか?簡単で、寒くない運動?ある訳ないよね!でも足振り運動を試す事にした。効果有なら、報告します。無しは☓

5か月前

ジジイのトレーニング  若い頃からの積み重ねが重要だろう