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飛距離アップの鍵はプライオメトリック

岩井慎太郎コンディショニングトレーナー

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ジャンプ動作は下半身の３関節の伸展動作（特に股関節です）。アップ・エクササイズをご紹介。

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瞬発力向上のための効果的なトレーニング方法

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