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人間の体重はホルモンによってコントロールされている＝あなたは悪くない！
摂取カロリーや血糖値は関係ない→インスリン濃度が高まりインスリン抵抗性になれば絶対太る
太るメカニズム｜インスリン抵抗性２つの発現条件＆運動の必要性
原理さえ知っていれば、簡単に太らせることも痩せさせることも可能です。
胃腸を休めることやインスリンの働きを正常にする効果があるオートファジーは、カロリー制限(グレリン分泌)には繋がらない？
肥満の本当の原因!?摂取カロリーに関係なく太る「インスリン抵抗性」
具体的な行動のススメ。最初の2ヶ月はあまり何を食べるかに拘る必要はありません！
意識的に太るのも、痩せるのも、難しい！太る本当の原因はインスリン抵抗性
【要約】やせたい人はカロリー制限をやめなさい―年間５万人を健康指導する医者が２０年間実践してきた食べながらやせるダイエット法
