基本人間は自分に期待しすぎてるから出来ない時すごく落ち込む。だから最近は自分に過度な期待をせず、出来たらめちゃくちゃ褒めるという方法を採用してます。 みんなも軽いハードルから自分をベタ褒めしていこうね！

面倒なことを言いますが、「頑張れ」って言葉は苦手ですし自分を鼓舞する時しか掛けないようにしています。「頑張ってるね」って言葉掛けは相手の頑張りを認めているという意味なので良いかなと自分の中で判断してます。

自分を大切に扱うということは他人を大切にすることよりももっと難しいこと。今自分のこと大切にできてるかな…と偶に見つめ直してみて。