基本人間は自分に期待しすぎてるから出来ない時すごく落ち込む。だから最近は自分に過度な期待をせず、出来たらめちゃくちゃ褒めるという方法を採用してます。
みんなも軽いハードルから自分をベタ褒めしていこうね！