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節分の成田山新勝寺

朝窓を開けて空気を入れ替えてみる

2年前

水の中で、吸った空気を吐き切って、息継ぎの時は、吸うだけにする。その時に、吐いて、吸ってを同時にするから、疲れてしまう。 #クロールの息継ぎと同じ #新しい空気

4年前