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陸上教室/枚方市【常翔啓光学園】2023年11月から開講。交野市/八幡市/高槻市/島本町/大山崎町からも

体幹トレーニングで足腰を鍛える。

体幹トレーニングは、毎日したほうがいいのか?

どんな運動よりも体操をまずはやってみることで体の動かし方、体の使い方、力の入れ具合などを学ぶことができる。

脳の疲れをとるには、しっかりと睡眠をとるのが一番大切。