【帰るのが遅くなる】帰るのが遅くなったとき、何を食べるか？私は糖質をなるべく抑えるようにしている。タンパク質メインで食事をする。夜寝るだけなのに、エネルギーに変えても仕方ないので、野菜やタンパク質を多く摂って寝ることを心がけている。今日はサラダチキンと茹で卵とサラダでした。